Ябълката и зеленият чай - суперхрани срещу рак и инфаркт

По отделно те са безценни! Заедно - непобедими!

Ябълката и зеленият чай - суперхрани срещу рак и инфаркт

Опитните диетолози казват, че ако искате да направите менюто си по-здравословно, не бива да започвате с изключването на храни от него, а с добавянето на такива - но полезни. Захранването с "жива" и пълноценна храна, ще ви откаже от боклуците, които поглъщате ежедневно от самосебе си.

Вкусът и предпочитанията се променят, когато тялото започне да разпознава това, от което действително се захранва с пълния капацитет от нужната му енергия. Когато се храним с джънк фуд, поддържаме тялото си в постоянен глад, тъй като то не си осигурява ценни вещества, вследствие на което огладняваме по-често, хапваме по-често и съответно трупаме неизбежните излишни килограми.

Източник: FacebookСъс започването на пролетта, всеки неминуемо изпитва необходимост да изхвърли излишните пластове. Повишаването на температурите ни припомня удоволствието от дългите разходки и спорта.

Източник: FacebookКак да се захраним пълноценно с енергия, да преборим пролетната умора, да дадем на клетките си солиден запас от витамини и минерали и едновременно с това да се вталим достатъчно, че да се пъхнем отново в летните дънки?

Отгорите на толкова сложни въпроси обикновено са много простички и лесни за изпълнение!

Експерти ни припомнят чудесата на два от най-древните природни източника на здраве – ябълката и зеления чай. Освен че зареждат тялото с много енергия, поддържат органите млади, детоксикират организма и ободряват, тези два простички елемента от менюто ни, могат да ни спасят от рак и инфаркт.

Източник: FacebookЕдновременната употреба на двата продукта произвежда голямо количество полифеноли, които блокират работата на сигналната молекула VEGF. Именно тя се оказва отговорна за патологичните процеси в кръвта, свързани с развитието на рака, атеросклеротичните натрупвания, формирането на зъбен камък и пр. Проблемите с кръвта и кръвоносноите съдове пък от своя страна може да доведе до инфаркти и инсулти.

Източник: FacebookНе за първи път се говори за ползата от ябълката и зеления чай. Новото проучване обаче за пръв път доказва, че те напълно блокират работата на VEGF. Освен това благодарение на полифенолите се задейства фермент, който отговаря за разширяването и защитата на кръвоносните съдове от увреждания.

Друго пък изследване показа, че хората, които ядат по една ябълка дневно, по-рядко боледуват. Ябълките предотвратяват и развитие на рак в черния дроб. Те осигуряват и превенция срещу заболяване на дебелото черво, защото, когато влакно от ябълката остане в него за определен период от време, то започва да произвежда химични вещества, които воюват с раковите клетки.

Източник: FacebookВажно за ябълките е те да се ядат заедно с кората, тъй като в нея се съдържат много важни елементи. Именно там се има кварцетин, за който смята се, че помага в борбата с болестта на Алцхаймер.

Сочните ябълкови плодове подобряват функцията на червата, заради съдържанието на пектин и киселина. Те помагат на храносмилането. Неразтворимите фибри в ябълките задържат вода в чревния тракт, което помага червата да се изчистят и храната да премине бързо през тях.

Източник: FacebookЗеленият чай от своя страна осигурява антиоксидант. Забавя стареенето и предпазват от сърдечни заболявания, инфаркти и дори рак, тъй като ограничава храненето на раковите клетки, което може да доведе до тяхната смърт. Ароматната напитка е отличен източник на катехини. Тя подпомага изгарянето на излишните килограми и осигурява енергия при физическо натоварване. Стимулира кръвообращението и намалява стреса. Зеленият чай предпазва и от диабет.

Можем да продължим още дълго и да изреждаме ползите от ябълките и зеления чай. Нищо от това обаче няма да има значение, ако още днес не опитате и не включите и двете в пролетното си меню.

Източник: Facebook

news7.bg
Следвайте ни в Facebook
Следвайте ни в Google plus
Следвайте ни в Twitter